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Bonjour et bienvenue sur ce site !
Passionnée par les effets de l'alimentation sur le corps humain, je propose d'accompagner celles et ceux qui le souhaitent vers un meilleur équilibre alimentaire tout en considérant le parcours, le style de vie et les besoins de chacun(e).
Que votre but soit de perdre du poids, de vous remettre en forme, de changer d'habitudes alimentaires, ou tout autre objectif en lien avec votre santé ou le sport, je vous propose de découvrir comment votre alimentation peut vous soutenir dans cette démarche, à votre propre rythme et en tenant compte de vos préférences alimentaires.
Agréée par l'ASCA*, formée à la nutrition holistique, mon approche associe des connaissances ancestrales aux récentes découvertes scientifiques en matière de nutrition.
Mon cabinet se trouve au centre-ville de Neuchâtel.
* Fondation suisse pour les médecines complémentaires
Pourquoi consulter un(e) nutritionniste ?
- Pour en apprendre un peu plus sur la façon dont l'alimentation influence le fonctionnement de votre corps.
- Pour obtenir des conseils nutritionnels personnalisés en fonction de vos propres besoins.
- Pour mieux comprendre ou modifier la relation que vous entretenez avec la nourriture.
- Pour être accompagné(e) dans le changement d'habitudes alimentaires.
- Pour prendre soin de vous !
Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive de raisons qui pourraient vous amener à consulter un(e) nutritionniste :
- Surpoids
- Rééquilibrage alimentaire
- Compulsions alimentaires
- Éviter les carences lors de régimes alimentaires spécifiques
- Conseils en nutrition sportive
- Troubles digestifs
- Stress chronique
- Troubles du sommeil
- Infections à répétition
- Pré-diabète
- Conseils nutritionnels lors de maladies rhumatismales
- Conseils nutritionnels lors de maladies cardiovasculaires
Des conseils en nutrition et hygiène vitale peuvent être proposés dans un but préventif ou en accompagnement de toutes maladies. Ils apportent généralement de nombreux bienfaits. Toutefois, mes consultations ne remplacent en aucun cas un suivi médical.
Quelques définitions ...
Nutrition
La nutrition est l'ensemble des processus d'assimilation et de dégradation des aliments dans l'organisme permettant d'assurer ses fonctions essentielles. Elle peut également être définie comme la science qui analyse les rapports entre l'alimentation et la santé.
Nutrition holistique
Une vision holistique de la nutrition tient compte de la personne dans sa globalité. Elle invite chaque individu, à reconnaître ou à découvrir ce qui perturbe et ce qui renforce son bien-être et sa vitalité.
- De quoi ai-je faim ?
Nutrition sportive
Les athlètes ont des besoins nutritionnels particuliers. Il est donc important de veiller à ce que leur corps reçoive tous les nutriments essentiels à la pratique de leur activité sportive et également que leur système digestif soit en mesure de les absorber correctement. Le corps est parfois mis à rude épreuve lors de compétitions. Une nutrition personnalisée et périodisée permet de réduire la fatigue et les troubles physiques pouvant se produire dans ces moments-là. Elle permet également d'accroître les performances sportives et d'améliorer la récupération.